Queres pedalar mais rápido? Descobre como afinar a pressão dos pneus e as suspensões da tua bicicleta. Aprende a fazer ajustes práticos na posição do selim e a proteger a transmissão contra o desgaste para garantir o máximo rendimento e conforto na próxima prova.
No Trail Running, o ritmo é instável. Gere o esforço controlando a carga interna e adaptando a mecânica. O objetivo é evitar a saturação de lactato e o dano muscular precoce, principais causas de desistência. Foca-te na fisiologia para garantir a resistência em longa distância.
Prepara a tua prova com método e antecipação. Este guia transforma a logística num aliado, trocando o stress por um plano claro. Ao dominares a técnica e o equipamento, garantes que o teu foco fica na saúde, no prazer de pedalar e na superação dos teus limites.
A atividade betetista é um exercício exigente a nível físico. O objetivo da prática de todo e qualquer desporto deve ter como finalidade o bem estar, saúde e prazer. O treino invisível, vem ajudar , com uma série de princípios e actividades, à realização de uma prática desportiva mais
